ارده ۷۰۰گرمی

ارده کنجد ، طلای خوراکی سفره‌های ایرانی

چرا ارده بخوریم؟

ارده، عصاره‌ی خالص دانه‌های کنجد بو داده است؛ بدون هیچ افزودنی، سرشار از انرژی و مواد مغذی.ارده خود به تنهایی یک مادهٔ غذایی کامل برای هر وعده غذایی به ویژه صبحانه است. ارده را به طریق مختلفی می‌توان مصرف نمود. می‌توان آن را به صورت خالص و بدون هیچ‌گونه افزودنی با نان مصرف کرد یا مواد شیرینی از قبیل: عسل، شیره اعم از شیره هل وگلاب،زعفرانی،خرما،انگور و سه شیره به آن اضافه نمود. میزان افزودنی بسته به ذایقه افراد متفاوت است.

مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم ارده:

* ماده * مقدار * فواید

انرژی : 595 کیلوکالری ،انرژی‌زا و مناسب برای صبحانه

پروتئین  :17 گرم، کمک به رشد عضلات و تقویت بدن

چربی‌های مفید: 53.8 گرم ،تقویت مغز و قلب

فیبر :9.3 گرم ،کمک به گوارش و کاهش کلسترول

کلسیم:426 میلی‌گرم ،تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها

آهن :8.95 میلی‌گرم ،جلوگیری از کم‌خونی

ویتامین‌های B :بالا ، تقویت سیستم عصبی و انرژی‌بخش

مناسب برای خردسالان :

منبع طبیعی کلسیم و آهن برای رشد استخوان و جلوگیری از کم‌خونی

ترکیب با شیره انگور یا خرما برای صبحانه‌ای مقوی ، فقط در حد ۱ قاشق چای‌خوری در روز، ترجیحاً بعد از ۲ سالگی

مناسب برای بزرگسالان :

تقویت‌کننده‌ی حافظه

انرژی و سلامت قلب

مناسب برای افراد سردمزاج یا کم‌خون

قابل استفاده در رژیم‌های گیاهی، بدون گلوتن و کم‌کربوهیدرات

مناسب برای رژیم غذایی:

فاقد گلوتن، مناسب برای افراد حساس به گندم

چربی‌های مفید برای رژیم‌های کتوژنیک

فیبر بالا برای احساس سیری و کنترل اشتها

فقط باید در حد متعادل مصرف شود (۱ تا ۲ قاشق غذاخوری در روز)